EDIȚIA A II-A REVĂZUTĂ ȘI ADĂUGITĂ Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată! „” – NORA ST. JOHN, Director de programe educaționale, Balanced Body University. „" – DR.
BRENT ANDERSON, președinte al Polestar Life Retreats și al Southwind Retreat Center Cu descrieri detaliate, instrucțiuni pas cu pas și 46 de exerciții superb ilustrate, Anatomia Pilates, ediția a II-a, te va ajuta să aprofundezi metodele de întindere, întărire și coordonare fină a mușchilor specifici. Poți vedea care mușchi sunt activați și cum sunt legate între ele respirația, alinierea și mișcarea, în timp ce lucrezi pentru tonifierea corpului, stabilizarea centrului, îmbunătățirea echilibrului și creșterea flexibilității.
Folosește secțiunile „Personalizați-vă practica" ale fiecărui exercițiu pentru a-ți varia practica și a-ți adapta antrenamentele în funcție de nevoi. Modificările fac ca fiecare exercițiu să fie mai accesibil, variațiile adaugă varietate, iar progresiile cresc dificultatea fiecărui exercițiu și servesc drept repere valoroase în drumul tău spre exerciții Pilates mai avansate.
De asemenea, sunt incluse tehnici de respirație, concentrare și conștientizare de sine, oferind o experiență unică. Fie că abia începi să explorezi frumusețea și beneficiile acestei discipline, fie că o practici deja de câțiva ani, este o carte de referință unică, pe care o vei consulta mereu.
RAEL ISACOWITZ este practicant și instructor de Pilates renumit pe plan mondial, cu o experiență de peste 30 de ani. În 1989, a înființat Body Arts and Science International (BASI) Pilates, care s-a transformat într-una dintre cele mai importante organizații de educație Pilates din lume.
A scris cărți și manuale, a produs DVD-uri, a creat un software Pilates BASI interactiv. KAREN CLIPPINGER este profesoară emerită la Universitatea din Long Beach, California, unde a predat timp de 19 ani anatomie funcțională pentru dans și Pilates.
De asemenea, la BASI Pilates predă programe de certificare Pilates.
Produse similare
Din categoria Cărți
Limba si literatura romana Ma pregatesc din timp pentru BAC clasa a XI-a -Teodora-Alina Rosca
O serie de evenimente nefericite | Lemony Snicket
Cartea pierduta a lui Enki | Zecharia Sitchin
Pune-ti mintea la incercare! Volumul I |
Vorbim rar | Catalin Stanciu
Carantina amantilor | Corina Ozon
Coloram si ne jucam cu Ingrid, Matei si Pufi. Bunele maniere | Ioana Cristina Vladoiu
Pamantul viitorului | Carlo Petrini
Compară prețurile direct
pe site-ul magazinului
Instalezi extensia o singură dată și, de fiecare dată când vizitezi un produs pe PCGarage, eMAG, evoMAG, Flanco sau Vexio, apare automat un badge cu prețul nostru minim și câte magazine mai au același produs.